癌症，一个幽灵一样的病症，在偷偷地侵袭毫无防范的人们。提起癌症这个词，几乎所有人都已经望到了生命的尽头！4月15日-21日是全国肿瘤防治宣传周。但你知道吗?

   2017年4月15-21日是第23届全国“肿瘤防治宣传周”。今年的宣传主题是：“科学抗癌、关爱生命”，副标题是“加强健康教育，远离不良习惯”。

有哪些不良习惯引发肿瘤的呢?

癌变是每个人最担心的问题，近年来，我国的癌症的患者也越来越多了，成为了困扰着很多家庭的难题。下面介绍日常生活最易致癌的8个不良生活习惯，看看你有没有这些不良习惯，有的赶紧改改。

1.过量饮酒（一日三餐不停的喝）

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份

2.摄糖过量（甜食吃的太多）

含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。

3.少吃蔬果（不爱吃水果）

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

4.嗜吃红肉（腌制的腊肉等）

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

5.过度吸烟（一天吸一盒）

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

6.锻炼过少（办公室坐着不动，休息宅在家里）

专家认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。

7.缺乏母乳（提倡母乳，远离劣质奶粉）

母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。

8.超量实盐（我国部分地区咸食过重）

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

面对久攻不下的癌症顽疾，全球医学界也在转变斗争策略，将治愈癌症的目标，修正为抑制癌细胞的生长和扩散，使之成为一种可以控制的慢性病。在这一思路下，癌症免疫治疗表现夺目，让人类更接近控癌的目标。

在此情况下，第23届全国肿瘤宣传周提出

“适量运动，科学减肥”

“戒酒限酒，健康养生”

“规律作息，快乐生活”

“均衡膳食、防癌入口”

四大号召，旨在鼓励人们树立正确的生活观念，养成良好的生活习惯，强化防癌抗癌意识，使我国癌症防治工作逐步规范化，实现癌症早发现、早诊断、早治疗。癌症防治宣传从我做起，进行防癌知识科普，使更多人受益，从而为我国的防癌抗癌事业贡献自己的力量，防癌抗癌我们在路上！